5 bonnes habitudes alimentaires

5 bonnes habitudes alimentaires

Voici les explications des 5 points de cette infographie : 1- Soda VS eau En plus d’être mauvaises pour la santé, les boissons gazeuses sont consommées au détriment de la boisson « pure » : l’eau. Les boissons gazeuses sont la cause entre autres de perturbation au niveau digestif, des problèmes dentaires, …

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Comment ne pas stresser pour ne pas fatiguer ?

Tout le monde à déjà subit un stress dans sa vie, le stress nous concerne donc tous. Le stress peut nous fatiguer, affaiblir notre corps et notre cerveau, faire apparaitre des maladies, en outre le stress peut être dangereux et avoir des répercussions sur notre santé. Avant de répondre à …

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Fatigue permanente et intense : QUE FAIRE ?

La fatigue permanente est souvent le résultat d’abandon de la personne concernée. Elle tente des choses, par logique, qui sont contraires à la vraie solution. Vous venez de vous réveiller de votre sommeil et vous êtes toujours fatigué ? Vous avez même peut-être trop dormi mais rien à faire vous vous …

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Fatigue nerveuse et mentale : que faire ?

Fatigue nerveuse

Trop de stress, trop de changements, vous n’arrivez plus à vous motiver et vous ne pouvez plus rien faire… ceci est dû aux effets de la fatigue nerveuse (ou fatigue mentale). Bien plus qu’une fatigue physique, la fatigue mentale est plus grave car votre cerveau est fatigué ! En effet, cela …

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S’organiser : bien travailler, moins se fatiguer

s'organiser

Cet article comprend des conseils généraux et des conseils spécifiques pour ceux qui travaillent sur ordinateur. En étant mieux organisé, on gagne en efficacité et on réalise des tâches plus rapidement et plus facilement. Donc, on se fatigue moins si on fait l’effort de bien s’organiser.

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Le ramadan = repas/ repus/ repos ?

maigrir pendant le ramadan

N’oubliez pas que le ramadan n’est pas le mois de la nourriture mais plutôt un mois pour s’améliorer spirituellement. Et par la même occasion, si on a bien jeûné correctement, les améliorations vont se faire aussi au niveau physique (possibilité de maigrir pendant le ramadan), ainsi qu’au niveau de l’organisme.

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5 difficultés courantes de la femme enceinte

femme enceinte

Votre mission mesdames, si vous l’acceptez, est de résister face aux épreuves (symptômes lors de la grossesse) que vous rencontrerez pendant la période de grossesse tout en restant positive. Vous avez peut-être déjà accomplie ce genre de mission (être enceinte) auparavant ou peut-être que ce sera la première fois.

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10 trucs pour se motiver

Se motiver

La fatigue n’est pas le seul facteur qui vous empêche de réaliser vos projets (plus ou moins importants). Parfois, il peut s’agir d’une baisse de motivation accompagné d’un petit coup de fatigue et on pense que cette dernière est le seul problème à régler.

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Sieste réparatrice ! ok, mais répare quoi ?

sieste réparatrice

Combien de temps pour la sieste ? Avant de répondre à la question qui se trouve dans le titre, il faut savoir comment pratiquer cette « sieste réparatrice ». Généralement, on parle de sieste de 20 minutes, c’est ce qu’il faut à peu près pour reprendre des forces.

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Yeux qui piquent et qui brûlent ? Agissez !

Yeux qui piquent

Qu’est-ce que la fatigue visuelle ? C’est un affaiblissement de l’acuité visuelle. C’est-à-dire que la vision peut devenir floue, on peut même voir en double, avoir les yeux qui brûlent et également les yeux qui piquent. Cela rend difficile, voire impossible, la lecture de textes écrits en petit par exemple.

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